今夜は久しぶりに ネルボン（眠剤）を飲んで寝てみたいと思います。 最近の眠剤はベルソムラでしたが、 寝不足、疲れ たまりました。 自分でそれが「わかる」のは大事ですね 向き合えていると思います。 今日は午後のリハビリで右側臥位で背中のコンディショ…