2020年11月2日
最近夜多いのが、
びくっと身体が跳ねる事。
特に足の方が不随意で動く
とてもびっくりするし痛みが増す
力が入っているからかもしれない。
そして
身体が痒い。目が覚めてしまって中々眠れない。
母から洗髪をしてもらった。
2020年11月3日
〜訪問リハビリにて〜
認知行動療法の本を読んでリハの方が勉強してくれていた。
メンタル的な面での認知行動はわりと自分でできている。環境を整えたり、楽しかった写真を壁に貼ったり。
両下肢については、認知ができていても、何からどのくらいやれたら良いのか分からない。足の詳しい状態が分からないから、行動に移せない。→目標の順番を整理すべき。心と身体が解離している。
足以外の、体の不調が無くなれば
あとは闘うべきは足だけ、という状態になる。
そうすればどれだけ進むだろう。
運動療法もしつつ、脳へのアプローチが私には必要。
【状態】
右下肢は動きが悪い。上肢筋肉痛酷い
PTさんが気づいて変えたいところ
●体勢の変え方 痛いのをかばうから、変な姿勢や、おかしな動きをしている。なんとか動こうという気持ちは伝わってくるけど、
正しい動き方を再度認識する必要がある。
他のところが痛くなるから
●呼吸
深呼吸をする練習を！
整えるのと、筋力低下を防ぐため
＊わたしの反応＊
深呼吸した後、腕の発作が来そうで
リボトリールを内服した。
「ゆっくり〜」「ゆったり」「力を抜いて」
ができない。
深呼吸すると、発作の兆候がくる。
わたしが思うこと
●自分の体の状態を知りたい
●直近の目標を定めて、達成のためにやることを決める
●両下肢の治療は進まない
●11/6〜新しい車椅子レンタル開始
離床時間を少しずつ伸ばしていきたい
認知行動療法、両下肢に特にやりたいですね
おやすみなさい🌙
