コンディション記録方法について （認知行動療法も含めて書いていく記録） ブログ以外ではiPhoneに記録していましたが、わたしが記録しやすいようなフォーマットを作成してみました。 下記は画像ですが、フォーマットが必要な方はメッセージをいただければEx…