日記
2021年8月6日
夜は起き上がれなくて介助してもらう私。
まだ通院翌日は、介助が不可欠な身体。
身体が硬直してしまっていて
疲労を身体で感じた。
朝は
夜中2時半から眠れずずっと起きていた。
企画案出しと調べもの。
８時過ぎ
近所のおばさんが、フレッシュで
美味しいミニトマトを持ってきてくれた。
アイコトマトがとっても美味しかった。
昨日は上半身が頑張ってくれていたんだなと振り返り、
今日は無理せず休むスタンスで1日過ごそうと思った。
（ここで無理をする方に行かなくて成長した）
うつ伏せの姿勢の時に、
左膝裏の突っ張り感が緩和されている。
毎日続けた挑戦が成果を出してきた。
右下肢の足背は冷やし続けたいなー
という灼熱痛のつよさ。
今日は、休みの日と決めていたけれど
意外と動いていた。
宅配や郵便の着荷のおかげかな。
あれ？結局なんだかんだで動くんだ、私。。。
★今日からノート記録を再開。
雑になっていたことを一つずつ見直して
書類の整理もして、
スッキリさせていきたい。
今月のテーマは
①生活・体調の崩れた部分を改善する
②「今、に感謝する」こと
今月に限らずだけれど。
8月は7月を上回ってやろうね
20時ころ
歯の痛みに対してカロナール内服
少しいいかも。
夜中は喉がかゆくてくしゃみ、鼻水。
度々ある風邪症状
なんだろうか。
アレルギー？自律神経系かな
明日は
もう一度認知行動療法を再開するための
テンプレ加工
2021年8月7日
午前中は眠気があったけれど活動。
通院後の疲労感は数ヶ月前とくらべると
だいぶ少ない。
【下肢 備忘録】
左足趾がピクっと勝手に動く症状は増えた。
不随意だから、これが自分の意思で動かせるようになればかなり進める。
両下肢ともに足部に症状が集中している
保冷剤必須
run tomorrow
明日を動かせ
