2020年12月22日
午前中に、パソコンにスマホ写真を送る作業をした。
昨日相談員の方と話していて思ったことがある。
集学的痛みセンターでの1週間で私は
「本当に自分のこととして身体に無理させないこと。そして身体の変化に気づいたら我慢せず対策して身をを守ること」を体感して学んだ。
体感するって、やっぱりきっかけがないと
得られないと思う。
自分を客観視して現状が分かった って、
すごく良い進歩だと思う。
痛みと付き合っている人が
忘れがちになり
現実を頭から遠ざけたいことに
なってしまうと思う。
あと、
「無理しないで言ってください」という言葉は、看護師さんがかけがちな言葉だが、
本当に辛い人の方が
大丈夫という答え方しかできないのではないだろうか。
「無理しすぎる前にやめる勇気を持ってください。待ってます」
だと嬉しいよなぁ。。。
本人気づきも多いように思う。
それは私の場合だけでしょうか
15時〜訪問リハビリ
●仰臥位になり、体勢を整えてもらうと、
毎回 右半身が浮いてるのが分かる。
アライメント（身体の軸、位置）を整えてもらう。
●深呼吸
●肋骨の筋肉 硬くなってる
右半身は緊張が強い
●シールを用いた、感覚入力の練習
何色を触っているかを正しく覚える
身体の過緊張状態は続く
身体の力を抜く難しさを感じる。
痛みが続いていると身体のどこかが頑張りすぎてくれていて、負担がかかる。
リラックス法を検討。
香りは、私に効果ありそう。好きな香りに包まれるとなんとなく幸せで、良い気がする。
リラックスできているかは不明...
#明日はくる
#勝ったも負けたも決まってない
#人のチカラ
